女性適合喝什么茶？

　　①老白茶(延緩衰老/緩解疲勞)

　　白茶在茶界一直有著“女人茶”的美名，福鼎本地有句俗語:不是你容顏易老，而是白茶喝得太少。白茶里

　　的自由基含量低，黃酮和氨基酸含量在六大茶類中尤為突出，可以抑制細胞的退化、衰老，美容養(yǎng)顏。而且黃酮含量隨著白茶儲存年份增長而增加。對于經(jīng)常熬夜加班的人群和愛美女性來說，白茶無疑是個不錯選擇!

　　②紅茶(養(yǎng)胃護胃)

　　紅茶屬于全發(fā)酵茶，茶性溫和，對胃的刺激很小，茶

　　多酚的含量少，養(yǎng)胃護胃。女性體質(zhì)多偏寒涼，容易出現(xiàn)胃寒、四肢冰涼的情況，適當(dāng)喝溫性的紅茶能夠很好的溫補陽氣，讓女性經(jīng)常手腳寒涼癥狀得以緩解。

　?、劬G茶(緩解疲勞/降火明目)

　　綠茶是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶，很好的保留了鮮葉內(nèi)天然的營養(yǎng)成分物質(zhì)，具有清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、生津止渴、降火明目等作用。對于經(jīng)常接觸電腦的女性來說，綠茶中含有茶多酚、3-胡蘿卜素、鈣、鉬等物質(zhì)可以緩解眼部疲勞，防輻射功效。此外綠茶中含有維生素C及類黃酮，類黃酮能增強維生素C的抗氧化功效，對維持皮膚美白有很好的效果。

　　④普洱熟茶(暖胃減肥)

　　普洱熟茶屬后發(fā)酵茶，茶性溫和，有養(yǎng)胃，護胃，暖胃降脂、減肥等保健功能。飯后(半小時)適當(dāng)喝些熟普，有助于分化體內(nèi)積累脂肪，既可暖胃又有助于消化和消脂。在適宜的濃度之下飲用普洱熟茶，甘滑、粘稠、醇厚的茶水在進入人體腸胃之后，會形成一層膜，附于胃的表層，對胃產(chǎn)生保護的作用!

　?、蒈岳蚧ú?安神解郁)

　　茉莉花茶是將綠茶和茉莉鮮花進行拼和、窨制，既保持了綠茶濃郁爽口的天然茶味，又飽含茉莉花的鮮靈芳香香氣持久，喝起來醇厚鮮爽，湯色黃綠明亮。常喝茉莉花茶對于女性來說不僅可以美容養(yǎng)顏、凈白皮膚、安神解郁，還能延緩衰老。

　　女性喝茶的注意事項

　　1、經(jīng)期選擇性少喝茶

　　女性朋友在月經(jīng)期間，不宜喝太多茶，尤其是涼性的茶，茶中的茶多酚、咖啡堿等有一定的刺激性，容易加重經(jīng)期的緊張情緒，進而加劇經(jīng)期的不適感。

　　2、孕期不宜喝濃茶

　　一般來說，正常沖泡的茶，如5g，120毫升水，100℃，1分鐘，這樣基本上是正常濃度。若茶量過多或浸泡時間過久，濃度就會過高，不僅茶不好喝，對身體還不好。濃茶中含咖啡堿濃度高達10%，會加劇孕婦的排尿和心跳，增加孕婦的心、腎負擔(dān)，不利于母體和胎兒健康。

　　3、按季節(jié)喝茶

　　根據(jù)春夏秋冬四季的不同，四季飲茶也有講究，春季人體處于抒發(fā)之際，建議選擇普洱茶白茶紅茶。夏季炎熱，宜飲生茶綠茶，既可消炎消暑，又能強心提神。秋季干燥，適飲用性平的茶類，建議烏龍茶普洱茶白茶。冬季寒冷，適宜喝熟茶紅茶老白茶。順應(yīng)四季喝茶才能喝的健康。