長(zhǎng)期喝黑茶有什么功效

　　1、預(yù)防高血糖

　　高血糖，糖尿病已經(jīng)成了現(xiàn)在危害人類健康的一大難題，而人們長(zhǎng)期喝黑茶就能預(yù)防高血糖發(fā)生也能降低糖尿病的發(fā)病率，因?yàn)楹谔侵泻胸S富的多糖，這種物質(zhì)是一種天然的降糖成分，還有豐富活性酶，這種物質(zhì)被人體吸收后也能保持血糖指數(shù)穩(wěn)定。

　　2、預(yù)防肥胖

　　長(zhǎng)期喝黑茶還能預(yù)防身體肥胖發(fā)生，因?yàn)楹诓柚泻械幕钚悦冈诒蝗梭w吸收后，能加快人體內(nèi)脂肪分解和代謝，并能抑制人體對(duì)脂肪的吸收，同時(shí)它還能防止人體內(nèi)的糖粒成分轉(zhuǎn)化成熱量，能讓人們保持苗條的身材，可防止身體肥胖出現(xiàn)。

　　3、預(yù)防高血脂

　　堅(jiān)持長(zhǎng)期喝黑茶還能保護(hù)心血管，能預(yù)防高血脂出現(xiàn)，因?yàn)楹诓柚械姆纸饷冈诒蝗梭w吸收后，能加快人體內(nèi)脂肪和膽固醇分解和降低血液粘稠度，并能促進(jìn)血液循環(huán)，它能讓血脂指數(shù)保持正常穩(wěn)定狀態(tài)，能有效降低高血脂和動(dòng)脈硬化的發(fā)病率。

　　4、抗衰老

　　堅(jiān)持長(zhǎng)期喝黑茶還能提高身體的抗衰老能力，因?yàn)楹诓柚泻胸S富的茶色素，這種物質(zhì)可清除身體內(nèi)的自由基，而它含有的茶多酚和氨基酸等物質(zhì)再被人體吸收后，則能提高人體組織細(xì)胞活性，促進(jìn)組織細(xì)胞再生，經(jīng)常喝黑茶能提高身體抗衰老能力，放慢人體衰老速度。

　　黑茶和什么搭配喝好

　　1、黑茶+貢菊

　　準(zhǔn)備黑茶和貢菊，按照3:1的比例加入茶具中一起沖泡，口感會(huì)非常的清爽。

　　菊花有著清熱解毒的好處，而黑茶茶性溫和，兩者結(jié)合功效倍增，非常適合秋夏季節(jié)飲用，清熱降燥。

　　2、黑茶+檸檬

　　首先把黑茶沖泡好后，加入幾滴檸檬或是檸檬片，干濕檸檬片都可以，隨后可加入蜂蜜或糖調(diào)味，口感會(huì)更加酸甜，冷藏后口感會(huì)更好。

　　檸檬和黑茶一樣都具有解暑生津以及健胃消食的作用，這種茶非常適合飽餐后，以及需要消食飲用。

　　3、黑茶+陳皮

　　在黑茶中加入陳皮或者干桔皮一起沖泡好后，喝起來口感會(huì)有些略苦，但卻能起到止咳化痰以及順起的作用，平常痰多的朋友可以多喝。