日韩欧美视频在线_五月天精品视频在线观看_日韩AⅤ精品国内在线_欧美日韩午夜大片在线观看

  • <dfn id="axl3o"></dfn>
    <menu id="axl3o"></menu>
      • <address id="axl3o"><nav id="axl3o"><strike id="axl3o"></strike></nav></address>
        
        <pre id="axl3o"></pre>
        1. 普洱茶,你的減肥瘦身教練
          茶友網(wǎng)首頁(yè) 個(gè)人中心
          下載APP 下載APP
          手機(jī)訪問 手機(jī)端二維碼
          一頭大象-普洱茶

          普洱茶,你的減肥瘦身教練

          普洱茶中含有的微生物的確可以促進(jìn)新陳代謝,合理地喝普洱茶減肥配合飲食和運(yùn)動(dòng),才能有更好的減肥效果。

          普洱茶怎么喝才能減肥?

          減肥僅靠喝普洱茶并沒有很好的效果,想要達(dá)到快速減肥的目的,還須結(jié)合飲食和運(yùn)動(dòng),

          首先,掌握普洱茶的正確喝法很重要。普洱茶含有豐富的茶多酚,可以加速脂肪的分解和消化,減少體內(nèi)脂肪堆積。

          建議每天餐后飲用適量普洱茶,能加速食物消化,喝普洱茶的時(shí)候需注意幾個(gè)方面,第一是要用優(yōu)質(zhì)的純普洱;第二浸泡時(shí)要用沸水,最好選擇紫砂壺或陶瓷壺來浸泡;第三,要在餐后飲用,盡量避免空腹或者睡前喝普洱茶。最后,一定要即泡即喝,任何茶都不能泡太長(zhǎng)時(shí)間,普洱一天的量控制在10-15克為宜。

          掌握正確喝法之后,還須控制飲食,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

          減肥不是一味地節(jié)食,而是在控制熱量攝入的同時(shí)也要保證機(jī)體的基礎(chǔ)代謝。

          可以選擇熱量低、飽腹感強(qiáng)、容易消化的食物,并配合適量的運(yùn)動(dòng)加速脂肪燃燒,這樣才能達(dá)到健康又快速的減肥目的。

          注意:因?yàn)槠斩璺稚斩褪炱斩m然都有減肥的功效,但體寒和腸胃不好的人最好選擇能降血脂的熟普洱。

          喝普洱茶的注意事項(xiàng)01.不要空腹喝茶普洱茶中含有大量的咖啡堿和茶堿,空腹喝茶容易導(dǎo)致“茶醉”,出現(xiàn)腸胃不適、手腳無(wú)力、精神恍惚等癥狀。

          因此,不要空腹喝普洱茶,尤其是濃普洱茶。早上醒來,空著肚子喝點(diǎn)淡鹽水或蜂蜜水是減肥和清理腸腸胃最合理的方法。

          2.少喝新茶新普洱茶后發(fā)酵時(shí)間較短,咖啡因和活性生物堿含量高,容易刺激神經(jīng)系統(tǒng)和胃腸黏膜。因此,盡量少喝普洱茶新茶,偶爾嘗試一些新的東西也是可以的。

          新普洱茶最好先在家里存放兩三個(gè)月后喝,不僅味道更好,對(duì)身體的影響也降到最低。

          3.飯前飯后不要喝大量的茶

          飯前飯后不要大量飲用普洱茶。茶葉中含有鞣酸和茶堿,會(huì)影響人體消化系統(tǒng)。

          正確的喝茶時(shí)間最好是在飯前飯后至少半小時(shí),而且最好喝清淡的茶,不要太濃。這才是最健康的喝茶方式。

          4.特殊時(shí)期不要飲茶

          生普洱茶性較寒。女性在特殊時(shí)期,即“月經(jīng)期、孕期、哺乳期”盡量少喝,吃藥時(shí)也不能喝。

          來源:茶情報(bào)

          如有侵權(quán) 請(qǐng)聯(lián)系刪除