在漸涼的深秋里，喝紅茶也是不錯的選擇哦！那么喝紅茶有哪些好處呢？

　　調節(jié)代謝，減輕肥胖
　　紅茶可以減少餐后對脂肪的吸收，還能降低健康人餐后的血糖水平，提高胰島素反應。有研究認為，紅茶有利于降低體重，脂肪及血膽固醇含量可能源于紅茶在腸胃中影響腸道感應器，抑制脂質和蛋白質的吸收。

　　提神健腦，消除疲勞
　　紅茶中的咖啡堿由刺激大腦皮質來興奮神經中樞，促成提神、思考力集中，進而使思維反應更敏銳，記憶力增強；它也對血管系統(tǒng)和心臟具有興奮作用，強化心搏，從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝，同時又促進發(fā)汗和利尿，達到消除疲勞的效果。

　　延緩老化，美容功效
　　紅茶的茶多酚極其氧化物是很重要的抗氧化物質之一。其抗氧化物質有延緩老化功效，能防止皮膚黑色素的生成（黑色素是氧化過程中生產），有美容效果。
　　解渴、生津清熱功效
　　紅茶除了可消暑解渴及補充水分外還能在需要體力及持久力的運動（如馬拉松賽跑）前飲用，因為茶中的咖啡堿具有提神作用，又能在運動進行中促成身體先燃燒脂肪供應熱能，讓人更具持久力。

　　小貼士
　　睡眠不好的朋友，盡量在晚上8點前飲用；而且空腹時也不要喝紅茶，以免引起心慌、頭昏等癥狀。（來源：茶院，圖片來源：茶友網(wǎng)圖庫）