今兒是冬至，“至”是“極致”的意思，

? 象征冬藏之氣至此而極。

冬至這一天是天地間陰氣最盛的時候，夜長極而日短。

但中國人的陰陽辯證的哲學思想中，恰恰是在陰最盛時元陽開始初升，而那如星星之火般的陽氣，也在今日最純最真。

天地如此，人亦如此。

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古人說，“氣始于冬至”，生命活動開始由盛轉衰，由動轉靜。

所以從冬至開始，就到了養(yǎng)生最好的季節(jié)。

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人們穿著厚厚的棉衣，減少外出，就是為了養(yǎng)精蓄銳，為來年春機勃發(fā)做準備。

但現代人身體中陰寒瘀滯的垃圾太多，清理這些也會消耗大量的陽氣，況且，人們只記得冬季進補，但常常滋補不當，反倒給身體增添了很多消耗性的工作。

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現代人多是亞健康狀態(tài)，在病變以前，經絡臟腑會經過一段漫長的“淤積”。

很多的保健，如推拿、針炙、太極、瑜伽等，都是為了“排出體內淤積，減少臟腑的負擔”。

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不過，以上這些排毒方式，都沒有下面這種方式簡單，那就是：喝茶。

當然，要做到排解淤積，也不是什么茶都能勝任的。

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1

紅茶

紅茶是冬季最為理想的茶飲。它性甘溫和，含有豐富的蛋白質和糖，可暖胃御寒，同時增強抵抗力，所以喝紅茶有助于預防冬季的多發(fā)疾病之一——流感。

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2

烏龍茶

烏龍茶亦稱青茶、半發(fā)酵茶，有良好的保健功能。冬季，人體會出現維生素缺乏的情況，嘴唇干燥脫皮是最為明顯的身體反應之一。

而烏龍茶不寒不熱，有養(yǎng)顏、排毒、利便、抗化活性的作用，所以冬天多喝點烏龍茶可以保持皮膚水分，緩解由于維生素缺乏而出現的肌膚干裂的情況。

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3

綠茶

冬天通常不宜飲用綠茶，因為綠茶性寒涼，容易損傷脾胃。

不過，把濃茶改為淡茶則可以大大降低其寒性。因為綠茶中的涼性物質主要是草酸和綠酸等，把茶沖淡，則可稀釋酸性物質。

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除了上面三種，冬季還可以喝些通絡活血的老單叢、養(yǎng)肝明目的枸杞菊花茶、陳年黑茶、四五年以上的熟普，體質不錯可飲隔年以上的武夷巖茶等。

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冬季養(yǎng)生請喝茶

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? 清清冽冽的水，素素然然的茶，遇見了，交融了，便是茶意。

? 本本實實的活，自自然然的過，碰到了，珍惜了，便是緣份。

? 掩卷淺笑，對月淺酌，茶醉于心，人淡于塵。

? 生命愈加釋然，暫時忘卻俗事的煩惱。

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