冬天是養(yǎng)精蓄銳的季節(jié)，吃好喝好，蓄積養(yǎng)分，來年就又是元氣滿滿的打工人。

　　人的活動力在冬天會有所降低，而通過食物獲取能量，能讓身心得到休養(yǎng)。喝茶也是一樣，冬天喝茶可以溫陽滋補，特別是茶性溫和的茶，可以溫暖腸胃，增強身體活力，提高免疫力。

　　再有，寒冷的冬天，人的情緒容易變得低落，時不時就有種莫名其妙的孤獨感。這種時候，喝一杯溫暖的茶，能夠緩解天氣變化帶來的情緒波動，快快樂樂過冬。

　　冬天喝茶，不僅可以溫暖身體，還能慰藉心靈。但要注意的是，冬天喝茶也有“禁忌”，下面就讓小醍來說說，冬天喝茶有哪些地方需要留心：

　　冬天不要喝冷茶

　　不建議大家喝冷茶，一來，茶冷了就不怎么好喝，沒那么香了，茶湯也會變得渾濁，喝起來還有些苦澀。

　　二來，冷茶有寒滯、聚痰的副作用，特別是脾胃虛寒的朋友，冬天喝冷茶會加重腸胃負(fù)擔(dān)。

　　不空腹喝茶

　　特別是在早晨，大冬天起床離開了被窩，想喝杯熱茶暖暖身子，可能就這個動作傷了胃。

　　茶有很多功能性成分，其中最多的是茶多酚，茶多酚是帶有收斂性的物質(zhì)，有一定的澀感。

　　早上肚子空空，喝茶到一定的濃度，腸胃就會受到類似“收緊”的刺激，容易引起腸胃不適。（當(dāng)然，腸胃功能強大的朋友可能沒有明顯感覺）

　　另外，對體虛、貧血的朋友來說，空腹喝茶，很容易發(fā)生頭暈?zāi)垦！⑺闹珶o力的情況。

　　這是因為茶含有咖啡堿，咖啡堿有強心、興奮神經(jīng)的作用，在上班又累又困時，咖啡堿能夠幫助振奮精神、集中精力思考。

　　但說到底，還是不提倡空腹喝茶，可以吃完早餐再喝。

　　不喝新茶、茶性偏寒的茶

　　冬天，是胃病高發(fā)季節(jié)。

　　有些新茶的存放時間短，含有較多未經(jīng)氧化的多酚類、醛類和醇類等物質(zhì)。這些物質(zhì)對人的腸胃黏膜有較強的刺激作用，容易引發(fā)胃病。

　　為茶性偏寒的茶，發(fā)酵程度低，收斂性強，適合在春天或夏天的時候喝，如果在冬天喝，也是容易對腸胃造成傷害。

　　不過，如果你是燥熱型體質(zhì)，冬天喝一下茶性偏寒的茶，也是可以的。但如果是腸胃薄弱群體，建議就盡量不要喝寒性的茶了。

　　冬天可以喝：

　　紅茶

　　全發(fā)酵紅茶，茶性溫，老少皆宜

　　熟茶

　　熟茶可泡可煮，加入紅棗、陳皮等，是冬天喝茶的不二之選

　　不用茶水服藥

　　雖然說茶有很多對身體的益處，但如果是在用藥期，就要注意不要用茶水送服。

　　一方面，茶含有茶堿，茶堿通過肝藥酶代謝，如果是與肝藥酶相關(guān)的藥物，就會導(dǎo)致茶堿在體內(nèi)不穩(wěn)定，容易在體內(nèi)堆積，產(chǎn)生嘔吐、過度興奮等情況。

　　另一方面，茶還含有鞣酸，鞣酸可以和多種物質(zhì)結(jié)合，比如抗生素類藥物，這樣就會使得吃進(jìn)去的藥不能吸收，藥效下降。

　　再舉個簡單的例子，有的朋友在冬天感冒了，吃了感冒藥就應(yīng)該好好休息，但如果又喝了茶，茶當(dāng)中的咖啡堿發(fā)揮了興奮神經(jīng)中樞的作用，得不到充足的休息，感冒遲遲不好。