在中國，飲茶是一種文化，更是一種習(xí)慣。作為世界三大無酒精飲料之一的茶葉，其滋味源于自然。

自然除了賦予茶葉獨(dú)一無二的滋味，還贈(zèng)與它獨(dú)特的養(yǎng)生功能，風(fēng)味與養(yǎng)生兼具，是當(dāng)今現(xiàn)代化加工飲料所不及的。

茶葉品類繁多，但不管什么茶，堅(jiān)持喝下去就是最好的養(yǎng)生。

黑茶

代表：祁門安茶

安茶中含有豐富的多酚類和氨基酸等物質(zhì)，茶性溫和，味澀生津，有解渴清熱去火、消瘴避邪之功效。

綠茶

代表：黃山毛峰、太平猴魁、六安瓜片等

綠茶性寒，是非發(fā)酵茶，也因此其抗氧化性最好。綠茶中的兒茶素等多酚類化合物被公認(rèn)為是綠茶中對(duì)健康有益的關(guān)鍵成分，具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、清心除煩、生津止渴、降火明目等作用。

紅茶

代表：祁門紅茶

紅茶性溫，可養(yǎng)陽氣。紅茶中的茶多酚的氧化產(chǎn)物還能夠促進(jìn)人體消化，能夠養(yǎng)胃。而因其是發(fā)酵茶，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng)，含量減少了，對(duì)胃部的刺激性就隨之減小了。特別適合中老年人群、胃寒不適的人飲用。

青茶

代表：涇縣烏龍茶

涇縣烏龍茶，其性平，能清除體內(nèi)積熱，特別適合秋天飲用，可緩解秋燥。陳年的烏龍茶，會(huì)出現(xiàn)令人愉悅的果酸，其有疏肝理氣之功。

黃茶

代表：霍山黃芽等

霍山黃芽，能夠提神醒腦，消除疲勞，消食化滯等。對(duì)脾胃最有好處，消化不良，食欲不振、懶動(dòng)肥胖、都可飲而化之。

飲茶是一種文化，更是一種習(xí)慣，適合自己的那一種，堅(jiān)持下來，就是最好的養(yǎng)生！

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